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食生活タイプ診断（セルフチェック）
栄養バランス乱れ型
食事のバランスや規則性が崩れやすいタイプです。栄養状態に関連する研究報告のある栄養素が、判断材料として参考になる場合があります。
なぜこの傾向になりやすいか
食事を抜いたり同じようなメニューが続いたりすると、必要な栄養素が偏りやすいと考えられています。忙しさの中で食事が後回しになることも、バランスの乱れに関連する要因のひとつとして挙げられることがあります。
今夜からできる一歩
まず明日の朝食は、抜かずに何かひとつだけでも口にしてみる、という一歩から試してみませんか。
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